大人ニキビ対策〜スキンケア編〜

我が家のさくらんぼの木に花が咲きました。

どうも〜こんにちわ佐藤です。

前回"大人ニキビ"の原因についてお伝えしたのですが、原因がわかってもじゃあどうすればいいの？と思いますよね？

そこで今回は大人ニキビの対策についてお伝えしていきますね。

大人ニキビに悩む方に、覚えておいてほしいのは、"ニキビができるのには絶対に原因がある"ということ！

何もなくて突然肌荒れやニキビ、凹凸ができることはありません。

勝手に肌荒れが起きる訳ではないので、なぜ今のお肌の状態になってしまったのか？ということを知ることが大切です。

原因を知ったところで、次にそれに対する対策をしていくのですが、何が原因で今の状態になっているかで対策は変わってきます。

色々な角度から原因追求をして対策をする必要がありますが、まず今回はスキンケアの角度から見た対策をお伝えしていきます。

ニキビや肌荒れの原因として多いのが「間違ったスキンケア」を続けていることです。

スキンケアや洗顔は自己流で行っている人が多く、誰かに正しい洗顔方法を教えてもらう機会は少ないもの。

余程お肌に対する意識が高く、自らの意志で正しいスキンケアを身につけようとしている人でないと洗顔を正しくできていないのです。

では、早速大人ニキビが気になる時のスキンケアの方法についてお伝えしていきます。

〜大人ニキビが気になる時のスキンケア〜

1.クレンジング＆洗顔で汚れをきちんと落とす

2.摩擦に気をつける

3.水分補給を念入りに

スキンケアの基本とも言える3点です。

これがきちんとできているとニキビはもちろん、ニキビ以外の肌トラブルにも応用できます。

一つずつ解説していきますね。

1.クレンジング＆洗顔で汚れをきちんと落とす

まず、美肌の基本は落とすことです。メイクの汚れや自分から出た皮脂汚れが毛穴に詰まっているとニキビ、毛穴の黒ずみ、ザラつき、くすみなどに繋がってしまいます。さらに、汚れがきちんと落とせていないと、どんなに高価な化粧水や乳液を使っても効果が半減してしまいます。その日1日の汚れをまずきちんと落とすことが何よりも大切です。

2.摩擦に気をつける

先程、クレンジングと洗顔で汚れをきちんと落とすことが大切だとお伝えしたのですが、それを伝えると汚れを落とそうとしてゴシゴシ洗ってしまう人がいます。しかし、力任せにゴシゴシ洗う洗顔は摩擦がおきお肌を守る働きが低下してしまいますし、汚れもしっかり落ちません。さらに摩擦が加わることで刺激になりシミや赤みの原因にもなってしまいます。クレンジングや洗顔をするときには摩擦が起きないように優しく丁寧に洗うようにしましょう。

3.水分補給を念入りに

ニキビができるときに気になるのが皮脂分泌です。特にTゾーンは皮脂分泌量が多く気になる人も多いと思います。乾燥する部分には化粧水や乳液をたっぷりつける人は多いですが、テカリが気になる部分は化粧水も乳液も少なくつける人や、化粧水だけで乳液はベタつく気がしてつけないという人もいます。しかし、美肌のためには水分量と皮脂のバランスがとても大切です。水分量が少なく乾燥していると、潤わせようとして皮脂分泌も活発になります。そのため、乾燥している部分はもちろん、テカリや皮脂が気になる部分も念入りに化粧水と乳液をつけてあげることが大切になってきます。化粧水だけではなく、化粧水と乳液をどちらもバランスよくしっかり補ってあげてください。

いかがでしたでしょうか？

知らなかったことや、気づけたことはあったでしょうか？

スキンケアは毎日行うことなので、今のケアが未来の自分のお肌を作っています。

1日1回の洗顔でも1年行えば365回になります。

朝夜行えば1日2回、単純に倍です。正しいスキンケア方法を続けた1年後と、間違ったスキンケア方法を続けた1年後では大きな差が開いています。

スキンケアは誰かがやってくれる訳ではないので、自分で正しく行うことが大切になってきます。

大人になってニキビが気になっている人もそうでない人も一度自分のスキンケアを見直してみることをおすすめします。